「Ｏ脚解消実践講座」
自力で骨盤から足首までのＯ脚を改善する
エクササイズを自宅で映像を見ながら実践できます。
詳細はこちら → Ｏ脚解消実践講座
「猫背矯正エクササイズ」
【内容】自宅で猫背姿勢を改善するエクササイズを
映像を見ながら実践できます。
詳細はこちら → 猫背矯正実践講座
「小顔矯正エクササイズ」
【内容】自宅で小顔にするエクササイズを
映像を見ながら実践できます。
顎の歪みが少なくなり口がまっすぐに開けやすくなります。
詳細はこちら → 小顔矯正エクササイズ
「外反母趾矯正エクササイズ」
【内容】自宅で画像を見ながら外反母趾を改善することが出来ます。
詳細はこちら → 外反母趾矯正エクササイズ
｢風船でポッコリお腹がすぐ凹む｣ 通信講座
詳細はこちら→風船でポッコリお腹がすぐ凹む 通信講座
｢風船でポッコリお腹がすぐ凹む｣ 書籍
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ダイエットは減量できないとダメ！と思っていますか？ せっかく体重が減ったのに、鏡に映った姿がお腹ポッコリだったら、 ガッカリしませんか？ いったんポッコリお腹になるとなかなか凹んでくれません。 でも大丈夫！ 本書でご紹介する方法であなたのポッコリお腹もスッキリ！ その秘訣は「腹横筋」にあり！ 腹横筋とは、 腹筋のなかでもっとも奥にある筋肉です。 お腹をベルトのように引き締める役割をしています。 別名、呼吸筋ともいわれるほど呼吸と密接につながっています。 この腹横筋を上手に強化すればびっくりするくらいお腹が凹みます！ そこでおすすめしたいのが本書でご紹介する「風船吹くだけダイエット」です。 やり方は極めて簡単！ ゴム風船が1個あれば、すぐに、どこででもできます。 1回3分、1日2回を2週間続ければ、すぐにポッコリお腹の変化に気づきます。 これまで2週間でウエストが平均６cmダウン、一気に１２cm減ることも！ みなさんも体の変化を楽しみながら「風船吹くだけダイエット」でスタイル美人を目指してください。 |
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