足活ラボ・八木整体

足活であなたの健康を取り戻そう

このたびは、数多くの中からこちらのホームページをご覧頂きましてありがとうございます。このページでは足活を通じで末永く動き続けられる体作りにお役に立てればと考えています。

■足の健康がもたらすベネフィット

足の健康は単に快適に歩けるだけでなく、全身の健康と生活の質に大きな影響を及ぼします。まず、足の適切な機能は、膝や腰など他の関節への負担を減らし、慢性的な痛みや損傷のリスクが減ります。足の筋肉を適切に使うことで、バランスや安定性が向上し、転倒のリスクが減少するため、特に高齢者にとって大切です。また、足の健康は全身の血行を良くし、冷えやむくみの問題を防ぐ効果もあります。

健康な足は、日常生活やスポーツ活動をより活動的に、  そして楽しく行うことを可能にします。適切な足のケアは、長期的な健康維持に役立ち、全体的な運動能力と生活の質を高めます。足の問題に早期に対処することで、より健康的で自立した生活を促進し、長期的な医療費の削減にも繋がります。さらに、足の健康は精神的な幸福感にも影響を与え、自信と幸福感を向上させることができます。

 
 

足活で期待できること

足活を通じて下記のことを実現していきます。

  • 膝や腰のダメージを少なくしていくこと       
  • 歩行能力とボディパフォーマンスの向上
  • 長期的な運動能力の維持

■足活をはじめたきっかけ

私は足首捻挫の後遺症でテニスを断念。完治しないまま続けたので、20代にして股関節や恥骨痛、腰痛、背部痛、首痛でなやまされていました。
ある整体で足首調整をきっかけに回復の兆しが見えました。これを機に整体の道を歩みました。
開業してからも足の悩みを持つお客様とご縁があり、O脚の施術を早い時期から取り組んでいました。
 
自分の足首捻挫の後遺症の辛い経験とO脚のセルフケア、施術の経験から足のテコ入れをすると全身が良くなっていくことを数多く見てきました。手軽にできるのでこの健康法を広めていきたいと思いました。

■高齢化社会と足活について

高齢化社会において、足の健康は非常に重要なテーマです。年齢とともに筋力やバランス能力が低下するため、足の機能を維持することが、高齢者が自立して活動的な生活を送る上での鍵となります。

足活を通じて、足の関節運動、今までほとんど使っていなかった足の筋肉を活性化していくことで歩く時に体に受ける衝撃やダメージが減り。故障しにくい身体づくりにつながります。また、転倒リスクを減らし、移動能力がを向上します。これにより、高齢者はより長く自立した生活を続けることが可能になります。

さらに、足活は、膝や腰など他の関節への負担を減らし、慢性的な痛みや障害のリスクを軽減します。健康な足は、日常生活の質を向上させるだけでなく、社会参加や趣味活動への積極的な関与を促進します。このように、足活は高齢者がより健康で充実した生活を送るための重要な要素となります。

高齢化社会において、足活を通じて高齢者の健康を支え、より良い生活の質を提供することは、個人の幸福感はもちろん、社会全体の持続可能性にも寄与することになります。

 

■足活プログラムではどんなことをするのか?

足活プログラムでは、あなたが失われた足の機能を取り戻すことから入っていきます。例えば、足の関節の一部が歪むことで他の関節まで動きが悪くなって不自然になった姿勢や歩き方を回復していきます。               具体的にはO脚やXO脚の姿勢で不自然な歩き方       外反母趾で足の親指が本来の機能をしなくなって体に及ぼすダメージ。 膝痛、坐骨神経痛、腰痛、首痛など。これらの症状や原因は人に違いますのでよりカスタマイズな指導で効率的になります。

 

このプログラムの主な目的は、足の筋力を高め、関節の柔軟性を改善し、足と足首の安定性を向上させることにあります。これにより、歩行能力の向上、転倒リスクの低減、関節痛の軽減などが期待できます。